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Index du Forum » » S'entraîner ensemble à ... » » RDV Vincennes - Mer 29/02/2012
72 pages
Auteur RDV Vincennes - Mer 29/02/2012    
RunninDoum
2305
2004/05/26     
  53Marathons courus

  Posté : 24-08-2009 10:39

Un déca léger, hein, JC ?

Courage mon grand, ca revient, ca revient !!
  
JC664
1589
2005/08/26     
 Contact CLM
  26Marathons courus

  Posté : 24-08-2009 09:30

je vous ai mis la date à jour.
Je crois que Athos vient. Il m'a dit vouloir faire la côte de la barrière.
Je viendrai surement pour boire un déca quand vous aurez fini.
  
JC664
1589
2005/08/26     
 Contact CLM
  26Marathons courus

  Posté : 20-07-2009 10:26

qui ?
  
gilles75
1830
2008/10/22     
  7Marathons courus

  Posté : 09-07-2009 10:34

Citation : pontgib 

Bon ça va mieux hier dans la montée de la cote de la barriere je me suis éclaté.
Certes je l'ai fait que 4 fois mais d'exellentes sensations, les tendons on l'ai de bien tenir, doucement quand même, je ne force pas trop.

Je continu la reprise doucement et à la rentrée ...le Medoc. 


ouf ! je me faisias du souci quant à ta participation à cette fête
  
pontgib
3549
2007/03/20     
  48Marathons courus

  Posté : 09-07-2009 10:30

Bon ça va mieux hier dans la montée de la cote de la barriere je me suis éclaté.
Certes je l'ai fait que 4 fois mais d'exellentes sensations, les tendons on l'ai de bien tenir, doucement quand même, je ne force pas trop.

Je continu la reprise doucement et à la rentrée ...le Medoc.
  
chouille
199
2003/12/04   
  8Marathons courus

  Posté : 08-07-2009 14:06

Citation : gilles75 

content que chouille ait quitté les tamalou  


Tout pareil !!...
Mais c'est encore douloureux après la cap..!!...
Reprise en douceur...pas d'objectif particulier avant la rentrée ! Après on verra....

  
JC664
1589
2005/08/26     
 Contact CLM
  26Marathons courus

  Posté : 06-07-2009 17:25

rdv 18h /18h30 comme d'hab
Ceux qui arrivent entre 18h et 18h30 peuvent tourner dans le sens des aiguilles de montre.
Dans l'avenue des minimes, lieu de départ de la course du château.
Des l'arrivée de Pontgib, je pense que nous allons ensuite dans la côte de la barrière.
Puis retour.
  
gilles75
1830
2008/10/22     
  7Marathons courus

  Posté : 05-07-2009 13:34

content que chouille ait quitté les tamalou
  
pontgib
3549
2007/03/20     
  48Marathons courus

  Posté : 04-07-2009 10:50

mercredi c'etait chaud chaud

le plaisir de revoir Chouille le retour.

tout au cardio doucement .
  
JC664
1589
2005/08/26     
 Contact CLM
  26Marathons courus

  Posté : 25-05-2009 11:12

Voilà la reprise, avant le MM&G.
Mon 6ème de l'année.
Une quinzaine de km tout doux.
QUI ?
  
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