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Index du Forum » » S'entraîner ensemble à ... » » RDV Vincennes - Mer 29/02/2012
72 pages
Auteur RDV Vincennes - Mer 29/02/2012    
gilles75
1830
2008/10/22     
  7Marathons courus

  Posté : 14-05-2009 09:09

Citation : JC664 

Voilà c'est fait. reste une petite mise en jambe vendredi.
Nous avons attendu dans la voiture 10mn avant de partir que l'orage soit fini.
10,9 km en douceur avec athos. Il a refait 1000fois sa stratégie pour le Mont.
Pontgib dans le rôle du coach en Brompton porteur d'imperméable. Il est chaud pour Marne et Gondoire. 


bravo la fine équipe
  
JC664
1589
2005/08/26     
 Contact CLM
  26Marathons courus

  Posté : 14-05-2009 09:06

Voilà c'est fait. reste une petite mise en jambe vendredi.
Nous avons attendu dans la voiture 10mn avant de partir que l'orage soit fini.
10,9 km en douceur avec athos. Il a refait 1000fois sa stratégie pour le Mont.
Pontgib dans le rôle du coach en Brompton porteur d'imperméable. Il est chaud pour Marne et Gondoire.
  
pontgib
3551
2007/03/20     
  48Marathons courus

  Posté : 14-05-2009 09:00

en courant pour JC et Athos qui vont péter les chronos au Mont ST Michel
Velo pour moi. Ca m'a fait mouliner les jambes sans chocs.

On a evité la grosse averse.
  
Ronald
517
2008/07/26    
 
  9Marathons courus

  Posté : 13-05-2009 08:52

Citation : JC664 

dernière petite sortie avant le Mont 


Bonne dernière petite sortie !

Ronald
  
JC664
1589
2005/08/26     
 Contact CLM
  26Marathons courus

  Posté : 12-05-2009 09:04

dernière petite sortie avant le Mont
  
Ronald
517
2008/07/26    
 
  9Marathons courus

  Posté : 06-05-2009 23:28

Vous avez fait une très bonne séance le gars.

Ronald
  
Benj78
484
2008/02/26    
  11Marathons courus

  Posté : 06-05-2009 21:54

Bien joué les gars. Je vois que les tendons de Pontgib vont mieux !!
Pour ma part demain je rechausse les runnings pour un tour du grand canal à Versailles, 4 jours avant Lille Lens.
  
JC664
1589
2005/08/26     
 Contact CLM
  26Marathons courus

  Posté : 06-05-2009 21:33

trés bonne sortie ce soir
Athos et moi nous avons fait 15,5 km
au bout de 5km Pontgib nous a rejoint
puis au lac des minimes point de rencontre avec Thorson.
On a finit tous les 4 sur le tracé préféré de Pontgib.
  
pontgib
3551
2007/03/20     
  48Marathons courus

  Posté : 06-05-2009 08:57

Citation : JC664 

petite sortie en sous bois.
pour moi 1ère sortie depuis le marathon de Sénard
qui ? 




ok vers 18h30 au chateau
  
JC664
1589
2005/08/26     
 Contact CLM
  26Marathons courus

  Posté : 05-05-2009 23:28

petite sortie en sous bois.
pour moi 1ère sortie depuis le marathon de Sénard
qui ?
  
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